EXKLUSIV: OC-Hausfrau Jeana Keough will weitere 15 Pfund verlieren - ihre einfachen Diät- und Körpertricks

Ehemalige Die wahren Hausfrauen von Orange County Star Jeana Keough 25 Pfund im nationalen Fernsehen verloren, aber ihre Ziele sind noch höher - sie will noch mehr Pfund verlieren!

'Ich möchte noch 15 Pfund verlieren!' Jeana erzählte spiceend.com ausschließlich.

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Wie wird sie das machen?

'Ich werde mein Cardio erhöhen. Ich mache viereinhalb Stunden Gewichtsarbeit pro Woche, drei Tage die Woche und zwei Tage Cardio “, sagte Jeana, die kürzlich ihren unglaublichen Gewichtsverlust bei Bravos„ Intervention mit Jackie Warner “offenbarte.

Und sie stellt sicher, dass ihr Training nicht wirklich funktioniert.

'Eines Tages betreiben wir das Fußballstadion der High School wie Rocky', prahlte sie.

'Und ich werde vier oder fünf Runden um das Fußballfeld drehen. Ich werde auch schwimmen oder Kickboxen machen. Ich stelle immer sicher, dass es mindestens eine Stunde am Tag ist. '

Jeana ging auf ihre Geheimnisse ein, um den Erfolg zu verringern - mit ein wenig Hilfe von ihrem Trainer Jackie, der per E-Mail mit ihr in Kontakt bleibt, um ihre weiteren Fortschritte zu überprüfen.

'Ich habe Jackies Buch [Deshalb bist du fett (und wie du für immer dünn wirst): Iss mehr, betrüge mehr, verliere mehr - und halte das Gewicht niedrig], damit ich genau weiß, was ich tue', sagte Jeana sagte.

„Ich esse täglich fünf kleine Mini-Mahlzeiten. Du musst es machen. Ich schicke meine Kinder sogar mit einem Kühler weg, damit sie keinen Müll essen. '

Zum Frühstück und den ganzen Tag über besteht ihr Menü aus „vielen Protein-Shakes und vielen Vitaminen“.

„Wir nehmen in dieser Familie viele Vitamine. Wir sind feste Gläubige. Jeder entdeckt immer das neueste Vitamin E und Kabeljauöl “, scherzte sie.

Zum Mittag- und Abendessen wird sich Jeana nur mit Eiweiß verwöhnen lassen. 'Huhn oder Lachs', sagte sie. 'Ich möchte das Rätsel um das Essen lösen, damit es kein Ereignis ist.'

Selbst wenn sie auswärts isst, stellt Jeana sicher, dass sie sich nicht zu viel gönnt, indem sie eine Mahlzeit isst, bevor sie zur Tür hinausgeht.

'Wenn ich dort ankomme, esse ich einen Salat oder etwas Kleineres', sagte sie.

Aber es gibt ein Essen, von dem Jeana sagte, dass sie sich niemals verweigern wird: 'Pizza!. Ich habe das nie aufgegeben, aber ich werde nur ein Stück haben ... dann werde ich den Fisch essen ', sagte sie lachend.

Obwohl Jeana sagte, sie sei nie eine 'große Trinkerin' gewesen, ist es immer 'kalorienarm', wenn sie einen Cocktail hat. Sie müssen es zu einem Teil Ihrer Routine machen, und alles andere passt zusammen “, gestand sie.

'Ich war immer zuversichtlich, aber ich fühle mich viel besser', fügte Jeana ihren neuen 'soliden' Rahmen der Größe 8 hinzu.

Und dieses Vertrauen hat sogar neue Türen in ihrem persönlichen Leben geöffnet.

'Ich bin mit einer bestimmten Person zusammen, die etwas ganz Besonderes ist', sagte sie. 'Wir trainieren zusammen - er macht sogar extra Cardio mit mir!'

Sogar ihre Freunde sind auf den kalorienverbrennenden Zug gesprungen: 'Jeder nimmt die Reise mit mir. Alle meine Freundinnen sagen: 'Wir können nicht, dass du besser aussiehst als wir!' Jeana lachte und fügte hinzu, dass ihre Tochter Kara sogar etwa sieben Pfund abgenommen hat.

Aber suchen Sie nicht nach der einmaligen Playmate des Monats, um die Seiten des Magazins noch einmal zu schmücken und ihren neuen schlanken Körper zu zeigen.

'Ich sehe keinen Grund, es jetzt zu tun. Was wäre der Zweck? “, Sagte Jeana. 'In der Show haben wir Badeanzüge und sexy Sachen getragen. Es ist nicht mehr so ​​viel übrig, was die Leute nicht gesehen haben. '

Obwohl sie zugab, dass sie Spandex-Hosen 'liebt' und in Lululemon-Sportbekleidung 'lebt', ist sie bereit, diese gegen etwas Knapperes einzutauschen - das heißt, um ihren anhaltenden Gewichtsverlust zu feiern.

'Ich möchte nach Hawaii gehen', rief Jeana aus. 'Ich trage jetzt einen Bikini!'